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汉堡店设备:炸鸡汉堡有多少热量
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产品: 浏览次数:11汉堡店设备:炸鸡汉堡有多少热量 
品牌: 佛山市味圆食品有限公司
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最后更新: 2019-12-24 16:09
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一顿西式快餐的热量高于人体一天所需

如果我们一天所摄入的热量约等于人体正常生活所需的热量,那么在这种情况下人体是不容易发胖的,如果高于所需热量则会有发胖的风险。而以油炸食物为主的西式快餐热量很高,一个大汉堡或三明治就含有600-1000卡的热量,三块炸鸡就含有700卡热量,如果再来一包炸薯条300卡热量、一罐可乐1000卡,这一餐吃进去1500卡的热量也不足为奇,几乎比正常人一天所需的热量总量还要多。

所以说西式快餐虽然方便美味,可不适宜多吃,尤其是想要拥有好身材的姑娘们千万不能多吃。

那么怎么吃可以尽可能的少摄入热量呢?汉堡店设备厂家告诉你:

首先要远离过大的汉堡,像双层或是三层的鸡肉、牛肉汉堡都要避开,尽量选择普通大小的汉堡,单层的鸡腿堡或是牛肉堡都可以。其次,在吃鸡块、薯条时减少蘸酱,很多食物在制作时已经加入了足够的香料,即使不蘸酱口感也不错,而且蘸酱会额外摄入热量,所以说烧蘸酱也能够减少热量摄入。最后,不要边走边吃尽量坐下来吃,边走边吃很可能会吃得过多,而且对肠胃也不太好。坐下来吃,细嚼慢咽,有利于肠胃消化,也更容易产生饱腹感。


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